Постепенное понимание себя и своих внутренних процессов
В терапии становится понятно, почему вы реагируете именно так, и что стоит за повторяющимися состояниями и решениями
Меня зовут Ксения Харина. Я работаю со взрослыми в психоаналитическом подходе.
В терапии для меня важно создать пространство, в котором можно постепенно разбираться в том, что происходит внутри, без спешки и давления.
Конфиденциальность и профессиональные границы являются обязательной частью работы. Я не публикую отзывы и не использую материалы терапии вне работы.
Ко мне приходят не только с «проблемами», а с повторяющимися состояниями и переживаниями, которые трудно изменить самостоятельно.
Чаще всего это:
фоновая тревога и внутреннее напряжение
ощущение, что «внутри постоянно что-то не так», даже если внешне все в порядке
сложности в отношениях
повторяющиеся сценарии, страх близости или потери, дистанция, конфликты, выбор «не тех» людей
неустойчивое чувство себя
сомнения, сравнение с другими, ощущение «я не тот/не та», трудности с самоопределением
эмоциональная нестабильность
резкие перепады, злость, обида, слезы, которые сложно выдерживать или регулировать
прокрастинация и ощущение застревания
невозможность двигаться к важному, откладывание, ощущение, что «не получается начать или довести до конца»
потеря смысла, апатия
ощущение пустоты, отсутствие интереса, непонимание, чего хочется
периоды кризисов и изменений
разрывы, утраты, смена этапов жизни, ситуации, где привычные способы больше не работают
В работе мы не ограничиваемся симптомом.
Фокус на том, как устроены ваши внутренние процессы и почему одни и те же трудности воспроизводятся.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с условиями работы и обработкой персональных данных
Мои принципы
Профессиональные границы и уважение к процессу
Границы и сеттинг
Стабильный формат встреч создает пространство, в котором можно работать с тем, что обычно избегается.
Конфиденциальность
Все, что происходит в терапии, остается внутри нее. Это основа доверия.
Нет оценочным суждениям
В работе важно говорить о разном опыте без оценки и давления, сохраняя ясность и точность.
Метод психоаналитической терапии
Работа направлена не только на снижение симптомов, но и на понимание внутренних паттернов, которые влияют на выбор, отношения и состояние.
Это процесс, который требует времени. Изменения происходят постепенно, по мере того как становится возможным по-другому воспринимать себя и происходящее.
Рекомендуемый формат: от 6 месяцев, 1–2 встречи в неделю.
Как проходит работа
Сеттинг и условия
Работа строится в устойчивом формате, с ясными правилами и уважением к границам.
- Работа со взрослыми от 18 лет.
- Работа с подростками обсуждается индивидуально.
- Долгосрочный формат: от 6 месяцев с открытой датой завершения.
- Сеттинг: 1–2 раза в неделю.
- Формат: онлайн (Zoom) или очно в Санкт-Петербурге.
Сессия — 50 минут. Стоимость обсуждается индивидуально.
Психотерапия — это не способ быстро “исправить себя”, а процесс, в котором постепенно становится понятно, как вы устроены и почему живете именно так.
Из этого понимания со временем становится возможным что-то менять.
Чаще всего обращаются с такими состояниями:
- тревога, внутреннее напряжение, панические реакции
- сложности в отношениях (повторяющиеся сценарии, дистанция, страх потери)
- неуверенность в себе, ощущение “я хуже других”
- эмоциональная нестабильность (раздражение, апатия, перепады)
- прокрастинация, ощущение застревания
- отсутствие понимания себя и своих состояний
Можно обратиться и без четкого запроса.
Я не работаю:
- при активной зависимости (алкоголь, ПАВ)
- при острых психиатрических состояниях без сопровождения врача
В этих случаях требуется другой формат помощи.
Первая встреча — это прояснение запроса и понимание, подходит ли вам такой формат работы.
Вы описываете свою ситуацию, я задаю уточняющие вопросы и предлагаю возможный формат терапии.
Сессия — это разговор.
Вы говорите о мыслях, чувствах, ситуациях и воспоминаниях. Нет необходимости готовиться или говорить “правильно”.
Работа строится на постепенном исследовании того, что с вами происходит.
Нет.
Вы сами регулируете глубину раскрытия, по мере вашей готовности.
При этом важно учитывать: чем больше материала появляется в работе, тем больше возможностей для изменений.
Длительность зависит от запроса.
Краткосрочные изменения возможны, но психоаналитическая терапия предполагает более длительную работу.
Если ваша задача — устойчивые изменения, этот метод подходит.
Сроки заранее не фиксируются.
Часть изменений может происходить относительно быстро, но работа с причинами требует времени.
Это зависит от вашего состояния и того, как долго формировались текущие паттерны.
Да, такое возможно.
В процессе могут проявляться переживания, которые раньше оставались вне внимания.
Это становится материалом для работы.
Вся информация остается конфиденциальной. Я не публикую отзывы и не выношу материалы работы в публичное пространство.
При стабильной связи и возможности находиться в уединении онлайн-формат не снижает эффективность работы.
Нет.
Работа не строится на советах или готовых решениях.
Речь идет о понимании себя и формировании собственных решений.
Результат зависит от регулярности работы, готовности исследовать сложные темы и соответствия формата.
Первая встреча позволяет понять, подходит ли вам этот метод.
Такое происходит.
Разные специалисты и подходы дают разный опыт. Важен не только метод, но и возможность выстроить рабочий контакт.
Это нормально.
Навык говорить о себе формируется в процессе терапии.
Сайт не предназначен для медицинской или экстренной помощи. При незамедлительном кризисе обратитесь за помощью по номеру 112.
Контакты
Сайт не предназначен для медицинской или экстренной помощи. При незамедлительном кризисе обратитесь за помощью по номеру 112.